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Out Thigh(¾Æ¿ôŸÀÌ)

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Long Pull(·ÕÇ®)

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Chest Weight(ü½ºÆ® ¿þÀÌÆ®)

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Pec Deck Fly(¹éµ¦ÇöóÀÌ)

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Arm Curl(¾ÏÄÃ)

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Seated Row(½ÃƼµåµå·Î¿ì)

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Abdominal Crunch(¾÷µµ¹Ì³Î)

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Back Extension(¹éÀͽºÅÙ¼Ç)

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Rotary torso(·ÎŸ¸®Å丣¼Ò)

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dap-kit ¸ÖƼÁüÀÔ´Ï´Ù.

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